Becken & Iliosakralgelenk (ISG)
Das stabile Zentrum des menschlichen Körpers.
Das Becken verbindet Wirbelsäule und Beine und bildet die Grundlage für Haltung, Gleichgewicht und viele alltägliche Bewegungen. Gemeinsam mit dem Iliosakralgelenk (ISG) übernimmt es eine wichtige Aufgabe bei der Kraftübertragung zwischen Ober- und Unterkörper.
Bei RE-AKTION betrachten wir das Becken nicht isoliert, sondern als Bestandteil eines funktionellen Zusammenspiels aus Wirbelsäule, Hüften, Beinen und Muskulatur.
Becken und ISG auf einen Blick
StrukturAufgabeBeckenVerbindung zwischen Ober- und UnterkörperIliosakralgelenk (ISG)Kraftübertragung und StabilitätKreuzbeinVerbindung zur WirbelsäuleHüftgelenkeBeweglichkeit der BeineBeckenbodenUnterstützung der BeckenstrukturenRumpfmuskulaturStabilität und Bewegung
Welche Aufgaben übernehmen Becken und ISG?
- Stabilisierung der Körpermitte
- Übertragung von Kräften
- Unterstützung der Körperhaltung
- Zusammenspiel mit der Wirbelsäule
- Grundlage für Gehen und Stehen
- Koordination vieler Bewegungsabläufe
Einflussfaktoren im Alltag
- langes Sitzen
- körperliche Belastungen
- einseitige Bewegungen
- Stress
- Bewegungsmangel
- ungewohnte Belastungen
- langes Autofahren
- wiederkehrende Körperhaltungen
Oft wirken mehrere alltägliche Faktoren gleichzeitig zusammen.
Das Zusammenspiel mit anderen Körperbereichen
Becken und ISG stehen in enger Verbindung mit zahlreichen Bereichen des Bewegungsapparates.
- Lendenwirbelsäule
- Brustwirbelsäule
- Halswirbelsäule
- Hüften
- Knie
- Füße
- Bauch- und Rückenmuskulatur
- Beckenboden
Bewegung unterstützt den Alltag
- regelmäßige Spaziergänge
- Mobilisationsübungen
- Rumpfkräftigung
- Bewegungspausen
- ergonomisches Arbeiten
- bewusstes Gehen
- abwechslungsreiche Bewegung
Stress und Körperhaltung
Viele Menschen erleben, dass sich anhaltender Stress auch auf das persönliche Körpergefühl auswirken kann. Entspannung, ausreichend Schlaf sowie regelmäßige Bewegung werden häufig als unterstützend empfunden.
Der ganzheitliche Blick von RE-AKTION
Im Mittelpunkt steht nicht ausschließlich das Becken. RE-AKTION betrachtet den Menschen als Ganzes und bezieht Haltung, Bewegung, Körperwahrnehmung, Alltag und individuelle Gewohnheiten in die Begleitung mit ein.
Weiterführende Themen
- Rücken
- Lendenwirbelsäule
- Hüfte
- Knie
- Faszien
- Körperhaltung
- Beweglichkeit
- Körpersymmetrie
Wann sollte eine ärztliche Untersuchung erfolgen?
Bei plötzlich auftretenden starken Beschwerden, nach Unfällen oder bei Begleitsymptomen wie Taubheitsgefühlen, Lähmungen oder anderen unklaren Veränderungen sollte eine ärztliche Untersuchung erfolgen.
Rechtlicher Hinweis
Die Inhalte dieser Seite dienen ausschließlich der allgemeinen Information. Sie ersetzen keine ärztliche Untersuchung, Diagnose oder Behandlung. Die Begleitung erfolgt ausschließlich im Rahmen der Humanenergetik und dient der Förderung des allgemeinen Wohlbefindens sowie der Unterstützung der Körperwahrnehmung.